Comidinha básica

Depois de dois finais de semana completamente envolvidas numa orgia gastronômica, nos sentimos horríveis. Cabelos, pele, intestino (ai meu Deus!!!).

Claro, você simplesmente saiu do seu padrão de alimentação para se render as gostosuras altamente calóricas que as festas de final de ano nos proporcionam.

Vai aí um cardápio basiquinho para desintoxicar o organismo:

Para desintoxicar e limpar o organismo

Café da manhã:

Suco (bata no liquidificador: água de coco, abacaxi, folha de couve, hortelã e laranja)

Pão integral com fatia fina de um queijo magro

Lanche da manhã:

Suco de fruta (ou)

Gelatina diet (ou)
Barra de cereal

Almoço:
Salada bem farta de folhas (sugestão: alface, rúcula, tomate, cenoura, aspargo e semente de linhaça), temperada com um fio de azeite extra-virgem
Posta pequena de salmão grelhado ou frango grelhado
Brócolis refogado em um pouco de alho

Lanche da tarde:
Suco de fruta

Jantar:
Sopa de legumes

Lanche antes de dormir:
Chá de hortelã com uma lasca de gengibre
Torrada com geléia dietética

Aproveite e dê uma repaginada: cabelo, mão, pé, depilação, sobrancelha, aquela tatuagem que você quer fazer há séculos mas não tem coragem, drenagem...
O importante é estar bem consigo mesma!